عوارض احتمالی سرماخوردگی-درمان فوری و خانگی سرما خوردگی

عوارض احتمالی سرماخوردگی-درمان فوری و خانگی سرما خوردگی
چکیده این مطلب : انتشار :نوامبر 17, 2018بدون دیدگاه

 

سرماخوردگی بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیماری ...

کاربر گرامی ، اعتبار شما برای دانلود مطالب اعضای ویژه کافی نیست لطفا ازینجا اقدام به خرید اعتبار نمایید

سرماخوردگی بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد. بیماری واگیردار مربوط به دستگاه تنفسی فوقانی است که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. سرماخوردگی معمولاً با خستگی، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می‌شود و با علائمی چون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می‌یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می‌شود و برخی علائم ممکن است تا سه هفته طول بکشد.

بیش از دویست نوع ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد، با این حال راینو ویروس‌ها (که خود بیش از ۹۹ نوع مختلف شناخته‌شده هستند) متداول‌ترین عامل این بیماری هستند. ویروس‌های عامل بیماری می‌توانند تا مدت زمانی طولانی (برای راینو ویروس تا بیش از ۱۸ ساعت) در محیط زنده بمانند و ممکن است از دستان به چشمان و بینی که محل عفونت هستند، منتقل شوند. ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است. برخی معتقدند که در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگی می‌شود و همین باعث شده که این نام را برای بیماری انتخاب کنند که البته این مطلب به اثبات نرسیده و رد شده‌است.

علائم بیماری سرماخوردگی

  • احتقان و گرفتگی بینی
  • عطسه
  • بزرگ شدن غددلنفاوی
  • بی اشتهایی
  • خارش گلو یا گلو درد خفیف
  • ترشح یا آبریزش از بینی
  • دردهای عضلانی
  • بی حالی و ضعف عمومی
  • سرخ، پر اشک و ملتهب شدن چشم ها
  • گرفتگی صدا
  • سردرد
  • تبخال
  • تب و لرز
  • سرفه

نکته: علایم سرماخوردگی معمولا یک تا سه روز پس از به بدن با احساس خارش در گلو آغاز می شوند.

 

عوامل ایجادکننده ی بیماری سرماخوردگی

۲۰۰ نوع ویروس مختلف که اکثر آنها متعلق به گروهی به نام رینو ویروس ها هستند.

نکته: رینوویروس ها عمدتا در تابستان و پاییز باعث ابتلا افراد به سرماخوردگی می شوند.

ویروس آدنو یکی دیگر از عوامل ایجادکننده سرماخوردگی به حساب می آید.

میزان وقوع سرما خوردگی در فصول سرد بیشتر است به طوری که ۵۰ درصد افراددر طی زمستان دچار سرماخوردگی می شوند اما فقط ۲۰ درصد از آنها در فصل تابستان سرما می خورند.

دفعات ابتلا به سرماخوردگی در طول یک سال با سن افراد ارتباط مستقیم دارند.

 

جدول راهنمای دفعات ابتلا به سرماخوردگی در طول یک سال بر حسب سن

سن افراد

دفعات سرماخوردگی

از بدو تولد تا ۶ سالگی ۱۰ مرتبه
از ۶ تا ۲۵ سالگی ۷ مرتبه
۲۵ تا ۳۰ سالگی ۶ مرتبه
۳۰ به بعد ۳ مرتبه

 

این احتمال وجود دارد که هر فرد پس از ابتلا به یک نوع از ویروس های ایجادکننده ی سرماخوردگی در برابر آن ویروس خاص مصونیت پیدا کند.

شاید به همین دلیل است که بزرگسالان کمتر از کودکان به این بیماری دچار می شوتد.

پسرها معمولا بیشتر از دخترها سرما می خوردند.

مادرها اغلب بیشتر از پدرها دچار سرماخوردگی می شوند شاید به این دلیل که مسئولیت مراقبت از کودکان و افراد سرماخورده ی خانواده را برعهده دارند.

خانم ها در نیمه ی دوم دوره ی قاعدگی شان بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی هستند.

 

عوارض جانبی زیر نیز در ابتلای افراد به سرماخوردگی دخالت دارند:

  • افزایش میزان خستگی
  • انرژی های تنفسی
  • قرار گرفتن در معرض هوای سرد
  • استرس ها و هیجانات
  • آلرژی های تنفسی
  • قرارگرفتن در محیط های شلوغ و پرازدحام
بیشتر بخوانید
سیاه سرفه ، مراحل این بیماری و درمان سیاه سرفه

 

درمان پزشکی بیماری سرماخوردگی

  • داروهای مسکن و تب بر نظیر
  • استامینوفن
  • ایبوپروفن
  • مصرف قطره های مرطوب و ضد عفونی کننده ی بینی نظیر:
  • کلرورسدیم
  • فنیل افرین
  • داروهای ضدحساسیت آنتی هیستامین نظیر:
  • ترفتادین
  • کلماستین
  • آنتی هیستامین دکونژستانت
  • داروهای ضد احتقان نظیر: پزودوافدرین
  • داروهای ضد سرفه نظیر : دکسترومتورفان
  • اکسپکتورانت
  • گایا فنرین
  • برون هگزین
  • داروهای ضد سرماخوردگی ترکیبی نظیر ؛ قرص سرماخوردگی و بزرگسالان
  • قرص سرماخوردگی کودکان ، شربت سرماخوردگی کودکان

نکته: علی رغم اساس داروهایی که برایتان گفتیم باید یادآورکشف و تا شویم که هنوز هیچ نوع داروهای قطعی برای درمان سرماخوردگی کشف و تولید نشده است و داروهای ذکر شده صرفا علایم بیماری را کاهی می دهند.

 

درمان خانگی بیماری سرماخوردگی

  • مصرف فراوان آب و مایعات نیم گرم
  • استراحت و نپرداختن به فعالیت های سنگین و نیمه سنگین
  • مرطوب نگه داشتن هوای محیط به وسیله ی دستگاه های تولید بخار یا هر نوع وسیله ی تولیدکننده ی بخار ازقبیل، کتری، سماور ، پلوپز و..
  • برای مرطوب کردن هوا حوله مرطوبی را روی صندلی در کنار شوفاژ قرار دهید یا از دستگاه بخور استفاده کنید.
  • مصرف غذاهای ساده، رقیق و مغزی نظیر سوپ مرغ و سبزیجات
  • شست و شوی گلو و بیرون به وسیله آب نمک

 

نکته:

علی رغم درمان شدن خود به خودی عارضه ی سرماخوردگی لازم است در صورت مشاهده ی علایم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:

  1. تب بالای ۸/۳۷ درجه سانتی گراد بیشتر از دو روز
  2.  احساس درد یا ایجاد ترشح در یک یا دو گوش به طور ناگهانی
  3.  ترشح و گرفتگی بینی بیشتر از ۱۰ روز
  4.  سرفه ی توام با خلط بدبوی زرد یا سبز رنگ (احتمال عفونت باکتریایی )
  5. بثورات و جوش های پوستی (احتمال مخملک )
  6.  گلودرد بیشتر از ۴۸ ساعت (احتمال آنژین چرکی)
  7.  انقباض عضلات گردن همراه با سردرد مداوم. (احتمال مننژیت)
  8.  احساس درد در ناحیه سینوس ها بیش از دو روز (احتمال تورم سینوس)

 

اقدامات پیشگیرانه بیماری سرماخوردگی

  • شستن مرتب و مکرر دست ها
  • خواب و استراحت کافی
  • پرهیز از حضور غیرضروری در محیط های پر ازدحام  مخصوصا در فصل سرما
  • جدا کردن لوازم شخصی خود از لوازم افراد سرما خورده
  • مرطوب و معتدل نگه داشتن هوای محیط زندگی و کار
  • استفاده از برنامه های غذایی سالم و مقوی
  • پرهیز از فشارهای عصبی و هیجانات تا حد امکان

نکته:

۱) هنوز ثابت نشده است که مصرف روزانه مقادیر زیاد ویتامین C می تواند از بروز سرماخوردگی پیشگیری کند اما این نکته به اثبات رسیده است که مصرف مقادیر  قابل توجهی از ویتامین C در هنگام ابتلا به سرماخوردگی می تواند از شدت علایم کاسته و طول درمان بیماری را کم کند.

۲) به طور معمول دوره ی بیماری سرماخوردگی- از شروع علایم تا رفع کامل آنها حدود ۶ تا ۱۰ روز طول می کشد.

 

سرماخوردگی

عوارض جانبی ناشی از بیماری سرماخوردگی

  • سینه پهلو (ذات الریه)
  • تحریک یا تشدید حملات آسمی
  • التهاب گوش میانی
  • آنژین چرکی و …
  • سینوزیت

 

نکته:

۱) هیچ یک از موارد ذکر شده در بالا عوارض قطعی ناشی از بیماری سرماخوردگی نمی باشند. بلکه جزو عوارض احتمالی این بیماری محسوب می شوند.

در حقیقت سرماخوردگی تنها نقش مستعدکننده ی محیط برای ابتلا به عوارض فوق را در بدن ایفا می کند.

۲) سرماخوردگی به شدت واگیردار بوده و قابل سرایت به دیگران می باشد.

 

نحوه ی انتشار و انتقال ویروس سرماخوردگی

۱- فرد سالم در هنگامی که عطسه می کند . ذرات و قطرات آب دهان و بینی او به شکل فوق در هوا منتشر می شود.

بیشتر بخوانید
بیماری سیاه سرفه - ۲۴ درمان خانگی سیاه سرفه

۲- فرد سالم در هنگامی که عطسه او کامل می شود، ذرات و قطرات آب دهان او در هوا منتشر می شود.

۳- فردی که مبتلا به سرماخوردگی است، هنگامی که عطسه می کند ذرات ، قطرات و ترشحات فراوانی که دارای میلیون ها ویروس سرماخوردگی است از دهان و بینی او در هوا منتشر می شود.

۴- فرد مبتلا به سرماخوردگی اگر درهنگام عطسه و سرفه کردن با دست خود جلوی دهان خود را بگیرد ذرات و قطرات آب دهان و بینی او به خارج منتشر نخواهد شد.

۵- فرد مبتلا به سرماخوردگی اگر درهنگام عطسه و سرفه کردن با دستمال جلوی دهان خود را بگیرد ذرات و قطرات آب دهان و بینی او به خارج منتشر نخواهد شد.

 

۹ روش ساده برای درمان فوری سرما خوردگی

۱ . پرهیز از خوردن هله‎هوله هر خوراک پر‎چربی عملکرد سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت‎ها کُند می‎کند. به جای این خوراکی‎ها، مقدار زیادی آب بنوشید و غذاهای سالم و مغذی مصرف کنید، مثل سوپ داغ، میوه‎ها و سبزیجات تازه.

۲. استراحت کنید شب زودتر بخوابید. نیروی شفابخش خواب را دست کم نگیرید. خواب روی عملکرد روزانه ما، روی ظاهرمان و از همه مهم‎تر روی سیستم دفاعی بدن تاثیر زیادی دارد. به محض اینکه متوجه شدید دارید سرما می‎خورید، مقدار خواب و استراحت خود را تنظیم کنید (حداقل ۸ ساعت).

۳. از استرس دوری کنید استرس کارایی سیستم دفاعی را پایین می‌آورد. سعی کنید کار خود را در منزل انجام دهید، مرخصی بگیرید و انجام کارهای تنش‎زا را به بعد از بهبود خود موکول کنید.

۴. سیگار نکشید سیگار کشیدن در دورانی که سرما‎ خورده‎اید بدترین کار است. سیگار با زیاد کردن هورمون استرس، عملکرد سیستم دفاعی بدن را خراب می‎کند. همچنین بدن را بیشتر در معرض رادیکال‎های مضر آزاد قرار می‎دهد. این اتفاق درست بر‎عکس دفاع سم‎زدایی است که در بدن صورت می‎گیرد.

۵.  ویتامین C مصرف کنید خیلی از ما به محض سرما‎ خوردن به سراغ آب‎پرتقال می‎رویم. طبق تحقیقات، ۲۰۰ میلی‎گرم آب‎پرتقال طول دوره بیماری را در حدود ۸٪ کم می‎کند. این ویتامین همچنین به عنوان آنتی‌هیستامین و عامل ضد‎التهاب عمل می‎کند و به همین دلیل آب‎ریزش، و دردهای ناشی از سرما‎خوردگی را کاهش می‎دهد. منابع این ویتامین عبارتند از: کیوی، بروکلی، و گوجه‎فرنگی. گاهی هم می‎توان از مکمل‎های دارویی استفاده کرد.

۶. مصرف روی را افزایش دهید این ماده معدنی هم طول بیماری شما را کم می‎کند. افرادی که در این دوره قرص روی مصرف می‎کنند طول بیماری کوتاه‎تری خواهند داشت. روی از تکثیر شدن ویروس سرما‎خوردگی پیشگیری می‎کند. این ماده معدنی در مواد خوراکی مانند گوشت گاو، مرغ، غلات غنی شده و شیر و ماست یافت می‎شود.

۷. سیر مصرف کنید اگر سرما خورده‎اید، باید بوی بد سیر را فراموش کنید و از آن بیشتر استفاده کنید. سیر حاوی آلیسین فعال است که مبارزه با باکتری و عفونت را بر عهده دارد. اثر سیر خام بیشتر است ولی می‎توانید آن را با سبزیجات تف بدهید، یا به سوپ و یا خوراک‎های دریایی و مرغ اضافه کنید.

۸. از ورزش خود‎داری کنید با ترک ورزش در طول دوره بیماری، زودتر خوب می‎شوید. یا اینکه حد‎اقل سعی کنید حرکات ورزشی را کند‎تر انجام دهید: مثلا به جای دویدن، راه بروید. چون تمرینات سنگین بیشتر از همیشه انرژی شما را تحلیل می‎برد.

۹. از اسپری استفاده کنید به محض احساس کردن اولین علایم سرما‎خوردگی، به‌عنوان پیشگیری می‎توانید از اسپری بینی استفاده کنید. در اسپری هیچ داروی خاصی وجود ندارد، بلکه فقط مثل مانعی رفتار می‎کند که جلوی پیشروی ویروس‌ها را می‎گیرد

توضیحات تکمیلی

نویسنده :

حجم فایل مورد نظر :900 مگابایت

پسورد فایل مورد نظر :https://teberooz.com/

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد ، هر نظری که برای ما می نویسید قوت قلبی برای حال ما خواهد بود

بهمون نظر بدید