چند جوشانده ضد خستگی معجزه آور

چند جوشانده ضد خستگی معجزه آور
چکیده این مطلب : انتشار :آگوست 21, 2018بدون دیدگاه

 

جوشانده ضد خستگی خداوند گیاهانی آفرید که سرشار از ویتامین C ، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می کنند و انقباض عضلانی را کاهش می دهند. جوشانده ی این گیاهان خستگی هایتان را برطرف می کند و شما را به آرامش می رساند. در ادامه مطلب با ۶ جوشانده ضد خستگی معجزه آور آشنا ...

کاربر گرامی ، اعتبار شما برای دانلود مطالب اعضای ویژه کافی نیست لطفا ازینجا اقدام به خرید اعتبار نمایید

جوشانده ضد خستگی

خداوند گیاهانی آفرید که سرشار از ویتامین C ، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند که با خستگی مقابله می کنند و انقباض عضلانی را کاهش می دهند. جوشانده ی این گیاهان خستگی هایتان را برطرف می کند و شما را به آرامش می رساند. در ادامه مطلب با ۶ جوشانده ضد خستگی معجزه آور آشنا شوید :

 

جوشانده ی رزماری

ساقه و برگ های گیاه رزماری تقویت کننده اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می کنید این گیاه به شما کمک می کند تا خستگی هایتان را به دست بادبسپارید.

روش تهیه

۳۰ گرم ساقه رزماری را در یک لیتر آب در حال جوشیدن بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد . محلول را صاف کنید و به مدت  یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی ۳ فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می کند. توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش داشته دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.

 

جوشانده ی پرتقال

دلیل این که پرتقال خستگی را از بین می برد این است که در هر ۱۰۰ گرم این میوه حدود ۵۳ میلی گرم ویتامین c وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانه ی ما را به این ویتامین تامین می کند. زمانی که احساس خستگی فیزیکی می کنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید.

روش تهیه

آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پر کنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شده اید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر شود تهیه و میل کنید. هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود می توانید میزان آب پرتقال و عسل را تغییر دهید.

 

جوشانده ی گیاه جینسینگ

۳ تا ۸ درصد ریشه ی گیاه جینسینگ از ماده ای به نام جینسنوزید تشکیل شده است که یک ماده تقویت کننده محسوب می شود.این گیاه همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. زمانی که دچار خستگی های گذرا هستید یا دوره ی نقاهت بیماری را می گذرانید جوشانده ی این گیاه می تواند کمکتان کند.

روش تهیه

۳گرم ریشه ی خرد شده ی گیاه جینسینگ را با یک لیوان آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح ها یک فنجان بنوشید. می توانید از این جوشانده حداکثر به مدت ۱۵ روز استفاده کنید.

این گیاه همچنین ضد استرس است، اما باید بدانید که  مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب شود. توجه داشته باشید که مصرف جینسینگ به زنان باردار، کودکان زیر ۱۶ سال و همچنین برای افرادی که دچار بی خوابی، فشار خون بالا یا سابقه ی بیماری سرطان سینه دارند توصیه نمی شود.

بیشتر بخوانید
تقسیم بندی مزاج - مزاج رنگ ها ، صداها ، فصل ها و ...

 

جوشانده جو دو سر

جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی است که بدن را تقویت می کند . زمانی که دچار احساس خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می آید.

روش تهیه

به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه یک قاشق غذاخوری جود دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه های داده شده ر به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهد شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تاثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده است. باید بدانید که جو دو سر خواص ضد استرسی نیز دارد.

 

جوشانده ی دارچین

دارچین باعث تحریک بدن می شود و خستگی را رفع می کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می کنید به سراغ دارچین بروید.

روش تهیه

برای هر فنجان آب سرد ۲ قاشق چای خوری پر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله ی کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. روزانه ۴ فنجان از این جوشانده را به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی تان از بین برود.

توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه ی معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی رابرطرف می کند

 

چای سبز با نعنا

برگ های چای سبز حاوی کافئین و ویتامین های آ، سی و ای می باشند. زمانی که احساس خستگی می کنید بدون معطلی به سراغ چای سبز بروید.

روش تهیه

یک قاشق چای خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانید. چای را صاف کنید و مقداری نعنا به آن اضافه کنید.  این کار باعث می شود که خواص تقویت کنندگی چای سبز بیشتر شود. روزانه قبل از ساعت ۵ بعد از ظهر ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید.

توجه داشته باشید که زنان باردار و کودکان باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر دچار کم خونی هستید بیش از ۴ فنجان در روز این این چای ننوشید. باید بدانید که چای سبز خواص ضد پیری دارد و به هضم بهتر غذا کمک می کند.

 

 

 

 

 

توضیحات تکمیلی

نویسنده :

حجم فایل مورد نظر :900 مگابایت

پسورد فایل مورد نظر :https://teberooz.com/

مطمئن باشید که نظرات شما بسیار دقیق مطالعه خواهد شد و به آن پاسخ خواهیم داد ، هر نظری که برای ما می نویسید قوت قلبی برای حال ما خواهد بود

بهمون نظر بدید